KAMPAGNETILBUD: Køb 5 gange træning for 500,- kr. (vælg klippekort i menuen for udbyderen) Du booker en plads til 'Træning i vand for gravide' i Hjortespringbadet. Holdet kan følges frem til termin, dog anbefales det at man først starter efter 12. graviditetsuge. Træningen finder sted hver mandag kl 08.15-09.15 i terapibassinet, som er opvarmet til ca. 34 grader . Træningen har en varighed af 45 minutter, efterfuldt af 15 min til afrunding af træningen med muli...Vis mere

KAMPAGNETILBUD: Køb 5 gange træning for 500,- kr. (vælg klippekort i menuen for udbyderen) Du booker en plads til 'Træning i vand for gravide' i Hjortespringbadet. Holdet kan følges frem til termin, dog anbefales det at man først starter efter 12. graviditetsuge. Træningen finder sted hver mandag kl 08.15-09.15 i terapibassinet, som er opvarmet til ca. 34 grader. Træningen har en varighed af 45 minutter, efterfuldt af 15 min til afrunding af træningen med mulighed for at stille spørgsmål mv. OM TRÆNINGENS FORDELE HOS GRAVIDE: Da træningen fokuserer på kredsløbs-, styrke- og afspændingsøvelser der undervejs tilpasses den enkelte så alle kan være med og undgår gener. Opdrift et én af vandets positive effekter, hvor bevægelser føles lettere men samtidig yder vandet modstand, der hjælper med at aktivtere kroppens muskler. Der arbejdes desuden med vejtrækningsteknikker, der er en vigtig del af fødselsforberedelsen. Underviseren er Helene Harlow. Helene er uddannet fysioterapeut med speciale i gynækologi, obstetrik og urologi. Hun har mange års erfaring i behandling og undervisning af gravide samt undervisning i bassintræning. Instruktør: Helene Herlow