Her kan du booke bikram yoga hos Studio Vesterbro. En yogatime varer 90 minutter og består af 26 forskellige øvelser i et lokale, der er opvarmet til 4 0 grader. Medbring vand, yogamåtte og to store håndklæder, så du har til både timen og badet efter. Du kan lej e måtte og håndklæde i studiet. Beklædningen anbefales at være tætsiddende, let og åndbart, og du bø...Vis mere

Her kan du booke bikram yoga hos Studio Vesterbro. En yogatime varer 90 minutter og består af 26 forskellige øvelser i et lokale, der er opvarmet til 40 grader. Medbring vand, yogamåtte og to store håndklæder, så du har til både timen og badet efter. Du kan leje måtte og håndklæde i studiet. Beklædningen anbefales at være tætsiddende, let og åndbart, og du bør undgå løstsiddende tøj. Kvinder er oftest iklædt sportstop og tætsiddende shorts, mens mænd typisk er iklædt shorts eller badebukser. Det er vigtigt, at du har spist og drukket godt med vand i løbet af dagen, så du ikke er sulten eller tørstig inden du deltager i bikram yoga, men det er en god idé at holde igen med store måltider 2-3 timer inden start. Har du brug for hurtig energi, kan du spise en banan eller energibar inden timen starter. Instruktør: Miriam Ponce